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Image by Towfiqu barbhuiya

什麼是
ADHD教練會談？ 

ADHD 輔導是一種幫助專注力不足及過度活躍症 (ADHD) 患者控制症狀並過上更健康、更有成效的生活的療法。許多患有 ADHD的人發現傳統的治療形式，如對話療法或藥物治療，對治療他們的 ADHD 情況無效。然而，最近的研究表明，ADHD 教練可以成為管理 ADHD 症狀的有效工具。

​

ADHD 教練幫助患有 ADHD 的人學會更好地組織他們的思想和時間、設定目標、堅持完成任務和管理情緒。ADHD 教練的其他好處包括提高自尊心、溝通技巧和解決問題的能力。教練會談通常通過電話、在線或面對面進行，這為繁忙的都市人提供了便利。

什麼是 ADHD 教練會談？

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在ADHD 教練會談過程中，ADHD 教練將幫助您：

​

  • 設定切合實際的目標

  • 了解您的動機

  • 建立應對機制

  • 保持正軌

  • 為自己負責

  • 克服障礙

  • 管理你的時間

  • 減輕壓力

  • 提高溝通技巧

  • 提升你的自尊心

ADHD 教練在輔導過程中會做什麼？

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在ADHD教練會談過程中，ADHD 教練不會：

 

  • 診斷您有沒有 ADHD

  • 開藥

  • 為您提供法律或財務建議

  • 告訴你該怎麼做

  • 作為專業醫療的替代品

ADHD教練在會談過程中
不會做什麼？

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在您開始尋找 ADHD 教練之前，重要的是：

 

  • 了解您的需求

  • 確定你想通過教練實現什麼

  • 設定切合實際的期望

  • 為尋找 ADHD 教練多做調查

 

在尋找 ADHD 教練時，請務必：

 

  • 尋找來自可信來源的推薦

  • 檢查憑據和經驗

  • 閱讀評論

  • 採訪多位教練

  • 選擇一位您覺得舒服並且了解您需求的教練。

 

ADHD 教練會談可以成為管理症狀和過上更健康、更有成效的生活的

有效工具。請務必進行研究並選擇一位您覺得舒服的教練，

以充分利用您的教練經驗。

在尋找 ADHD 教練之前，
您必須準備什麼？

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在 ADHD 教練會談之前，您需要準備：

 

  • 了解您的會議目標

  • 準備好您需要的任何材料

  • 列出您想問你的教練的問題

  • 選擇一個安靜、舒適的地方進行會議

 

ADHD 教練會談可以成為管理症狀和過上更健康、更有成效的生活的有效工具。請務必為您的會談做好準備，並利用這個機會向您的教練詢問您可能遇到的任何問題。

在參加 ADHD 教練會談之前
您必須準備什麼？

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